Op 21 december 2012 liep de beroemde Mayakalender af. Hoewel velen dachten dat het einde van de wereld nabij was is er op die datum een nieuw tijdperk begonnen: Aquiarius. Er zijn momenteel meer dan genoeg aanwijzingen dat we inderdaad in een soort verschuiving, overgang – ook wel ascentie genoemd – zitten. We gaan de oude wereld verlaten om over te gaan naar een nieuwe, non-duale maatschappij. Dat klinkt erg bijzonder maar uiteindelijk zal onze aarde met al haar organismen echt overgaan naar een hogere dimensie, de mensheid zal een sprong maken in haar bewustzijn.Dat gebeurt natuurlijk niet van de ene op de andere dag. Het proces is al jaren bezig; vanaf 2012 worden jaarlijks duizenden mensen zich bewust van het feit dat er meer moet zijn, dat dit niet de wereld is waarin zij willen leven.Ze ontwaken …
Een groei in bewustzijn en de sprong naar het onbekende
Voel jij ook dat er iets niet klopt aan deze wereld, heb je het gevoel dat er meer moet zijn dan het jachtige leven dat we leiden met alle ellende en tegenstellingen. Het lijkt er inderdaad op dat onze wereld heel anders in elkaar zit dan wij denken, dat we al eeuwenlang gedomineerd worden door ‘kwade machten’. Dat de coronacrisis een rookgordijn blijkt, dat de zaken die wij op school leerden niet volledig of zelfs incorrect zijn geweest … dat de kerk niet is wat het lijkt en nog veel en veel meer. In ieder geval bekruipt je het gevoel van onbehagen en een onbestemd gevoel als je naar het huidige wereldtoneel kijkt. Momenteel is het chaos ten top. Je vraagt je af of iedereen gek is geworden. Grote kans dat ook jij in je bewustzijnsproces zit.
We zijn menselijke wezens die momenteel in een evolutionaire omwenteling zitten. De aarde is volop bezig haar trillingsfrequentie te verhogen en een groot deel van de mensheid doet mee, is eveneens bezig om zijn frequentie te verhogen. Wat wil dat zeggen? Kort gezegd betekent het dat velen van ons ‘ontwaakt’ zijn of nog zullen gaan ‘ontwaken’. Misschien ken je de term The Great Awakening; het grote ontwaken is momenteel gaande, het wil zeggen dat van miljoenen burgers het bewustzijn in een hogere trilling raakt, we worden als het ware opgetild naar een volgende stap in ons menszijn. We gaan – samen met onze planeet moeder aarde – naar een volgende dimensie. Dat wordt ook wel ascenderen genoemd. Het is nu de tijd om te onderzoeken waarom wij op aarde zijn en wat er allemaal speelt. Verbind je met je ziel om te ontdekken wie jij eigenlijk bent. Ga mee in die spannende shift van aarde en mensheid. Stel vragen en ga op onderzoek uit.
Individueel proces
We beginnen in te zien hoe systemen werken en dat ze ons eigenlijk nooit gediend hebben. Politiek, banken, big tech, big pharma en multinationals hebben zich steeds meer macht toegeëigend. Onder invloed van een aantal elitaire familielijnen zijn we onderaan de piramide terecht gekomen. Hoe hoger je komt in de piramide, hoe meer macht en geld de hoofdrol spelen. Tijdens deze ascentieperiode gaan we eindelijk afscheid nemen van deze oude structuren en systemen die de totale controle over ons tot doel hadden.
Niet alleen in maatschappelijke zin maar ook individueel zullen we zoveel mogelijk opgeschoond die nieuwe tijd binnen gaan. We zullen ons naar binnen moeten keren en zien waar onze pijnen, trauma’s, emoties, oude overtuigingen en blokkades ons nog in de weg zitten. Pas dan kan het licht ons weer volledig vullen. Alles wordt omgezet naar licht en liefde. Net zoals het duister op aarde opgenomen zal worden in licht en liefde. Individueel kun je dit doen door bijvoorbeeld meditatie of het volgen van de Schumann/resonantie. Bij het verruimen van je bewustzijn ga je tevens inzien dat er meer is; vorige levens, karma, onze oorsprong. Met een open mind zal er een wereld voor je open gaan. Het is een mooi en moeilijk proces maar wanneer je eenmaal op dat interessante pad bent wil je ook niet meer terug. Let wel, het is een proces dat vanuit het universum gestuurd wordt. Daar bestaat geen tijd dus het zal wellicht nog enkele jaren duren eer het gehele proces zich heeft voltrokken. Misschien minder leuk voor ons maar het dient een groter doel; waarschijnlijk heb je er als ziel zelfs voor gekozen om op dit moment op aarde te zijn. Zodat je je planeet en de mensheid kunt helpen om in die hogere trilling te komen.
Gedachtenkracht
Momenteel bevindt onze planeet met zich al in de vierde dimensie met een aanzienlijk deel van de mensheid dat waarschijnlijk voldoende bewust zal zijn. De verwachting is dat de aarde zich nu binnen onafzienbare tijd in de vijfde dimensie zal gaan bewegen, dat betekent wel dat er nog een aantal mensen in die hogere energie terecht moeten komen. Die vijfde dimensie is totaal niet te vergelijken met onze oude wereld die zich volledig in de derde dimensie afspeelt. Alles is er schoon, er is geen tweestrijd en geen tijd, alles speelt zich af in het nu. Mensen zijn volledig bewust en kunnen telepathisch communiceren. De mensheid zal weer weten hoe sterk de kracht van gedachten is en zal bijzonder gemakkelijk kunnen manifesteren. Je weet wie je bent en waar je vandaan komt. Je bent weer één met je ziel. Het klinkt nog onwaarschijnlijk maar dit proces op universeel niveau is niet meer te stoppen. Het gaat gebeuren.
In het volgende blog vertel ik je nog wat meer over het individuele ascentieproces.
Mediteren heb ik lange tijd aan me voorbij laten gaan. Dacht dat het niets voor mij was, in stilte zitten met mijn ogen dicht. Ik meende serieus dat ik er niet serieus genoeg voor was, te ongeduldig, te onrustig … Totdat ik een tijd geleden wat meer spiritueel bewust werd (= ontdekken hoe onze wereld nu eigenlijk echt in elkaar steekt, ons innerlijke zelf en onze ziel leren kennen en daarnaar proberen te leven) waardoor er van alles op mijn pad kwam. Ik begon voorzichtig met een paar minuten, ik heb het echt moeten leren maar ik kan nu rustig een half uur achter elkaar mediteren, ik vind het heerlijk! Je zou er bijna aan verslaafd raken, alhoewel, àltijd in een ontspannen of zwevende toestand verkeren lijkt me ook maar saai. Het heeft me echter al zoveel gegeven dat ik dit niet snel meer zal opgeven …
Wat is het?
Meditatie is een vorm van spirituele oefening. In onze westerse wereld betekent meditatie vaak het overpeinzen of overdenken van iets waar je mee worstelt in het dagelijkse leven. Door naar binnen te keren kun je antwoorden proberen te vinden via je innerlijk of via de stem van je ziel.
Zie het nooit als een verplichting, doe het alleen als jij je er op dat moment goed voor voelt. Ben je boos, neerslachtig of extreem onrustig dan is het misschien beter om een ander tijdstip te nemen. Ook wandelen in de natuur is een middel om volledig tot jezelf te komen en zou op dat moment misschien meer geschikt kunnen zijn. Inmiddels – de aanhouder wint – zie ik zelf tijdens mijn ontspan-sessies (zo noem ik het zelf) soms groenige energiebollen die steeds van vorm veranderen, de kleuren blauw/paars en soms zelfs beelden. Aan mij om daarvan de betekenis te achterhalen en dat valt vaak nog niet mee. Natuurlijk is dat alles helemaal niet het doel van mediteren, tenminste niet per se, maar inmiddels heeft het me al vele inzichten verschaft. Onderstaand laat ik jullie zien waar meditatie voor kan dienen en welke soorten er zijn. Tot slot nog wat tips en links naar apps en muziek.
Waar doe je het voor?
Omgaan met stress van menselijk lijden zoals pijn en verdriet
Meer rust en balans in onszelf ervaren
Antwoorden zoeken op levensvragen
Het verhogen van je bewustzijn
Minder zelfzuchtig leren worden
Betere verbinding met de medemens en de natuur
De bekendste soorten meditaties
Concentratie-meditatie
Bij deze meditatie wordt je concentratie gericht op één object, beeld of geluid bijvoorbeeld op de vlam van een kaars, de ademhaling, bepaalde klanken of een element uit de natuur.
Transcedente meditatie
Hierbij wordt zonder concentratie op een bepaald obeject vrij snel naar binnen gekeerd door zich moeiteloos op bijvoorbeeld een bepaalde klank te richten die de geest vrijwel vanzelf naar binnen doet keren. Dit leidt uiteindelijk naar het overstijgen (transcenderen) van zelfs de geringste gedachtenactiviteit. Hierbij wordt een diepe ontspanning ondergaan. Deze vorm van meditatie is geïntroduceerd door Maharishi Mahesh Yogi.
Vipassana-meditatie
Bij deze vorm van meditatie wordt de geest niet geconcentreerd op ėén punt maar wordt de geest juist getraind gewaar te zijn van alle veranderingen die plaatsvinden in lichaam en geest. Men is zich bewust van alle gedachten en emoties en laat ze zonder meer komen en voorbijgaan. Er wordt geen belang aan gehecht en kijkt er vanaf een afstand naar als naar een wolk die aan een heldere hemel voorbij drijft. In de context van de boeddhisme beoefening heet dit de vipassana meditatie, wanneer deze boeddhistische context eruit wordt gehaald spreken we van mindfullness.
De lotus
Meditatie wordt vergeleken met het groeien van de lotusbloem vanuit het donker naar het licht. Deze bloem schiet wortel in de modder – het donker – en groeit naar de oppervlakte toe. Als ze boven het water uit komt ontvouwt ze zich in het licht van de zon. De modder is symbolisch voor de moeilijkheden die men op aarde tegenkomt, het donkere water voor de pijnlijke emoties die dat teweeg kan brengen. Het openvouwen van de lotus boven het water – onder invloed van de zon – staat voor het vinden van bevrijding van alle zorg en het vinden van geluk, de liefde en het licht.
Hoe mediteer je?
Maak dat je in een rustige ruimte gaat zitten waar je niet gestoord kunt worden. Zorg voordat je begint met je meditatie dat je in een makkelijke houding zit of ligt waarbij je totaal geen ongemakken voelt. De lotushouding (kleermakerszit met de linkervoet op rechterbeen en andersom) waarbij je rug in een rechte lijn staat met je hoofd ziet er prachtig uit maar mij lukt het niet echt (echt niet). Liggend op een matje of bank met je handen naast je, of zittend op een stoel met je voeten langs elkaar voldoet ook prima is mijn ervaring. Sluit je ogen en adem in en uit via een lage buikademhaling. Als je geen gedachten hebt is dat fantastisch maar zeker als je begint is dat lastig. Laat ze maar gewoon komen en gaan, wat ik zelf doe als ik wat afgeleid wordt is ze visueel via mijn voeten diep de aarde in te sturen. Soms doe ik een geleide meditatie, vooral als je er nog niet zo bekend mee bent kan dit jou heel goed helpen.
Begin met een paar minuten per dag, dit kun je opbouwen. In principe kan 5 minuten per dag al genoeg zijn als het mediteren je goed lukt. Het gaat om de intensteit ervan en niet per se om de lengte. Doe waar jij je goed bij voelt, is het niets voor je dan zijn er wel andere dingen om te ontspannen. Alles is goed, als je er maar blij van wordt. Denk vooral niet dat het moet. Lukt het je en vind je het fijn om te doen dan zul je merken dat je er veel baat bij kunt hebben …
Meditatie- apps en muziek
Er zijn apps die je kunt installeren waarop je elke dag een meditatie krijgt met verschillende soorten meditaties voor verschillende doeleinden. Een voorbeeld is meditation moments van Michael Pilarczyk. Zijn warme stem spreekt velen erg aan.
Keuze in meditatiemuziek is er volop. Zelf gebruik ik graag frequency muziek, ook wel healing frequency genoemd. Op youtube kun je er veel verschillende vinden, voor elke soort ‘heling’ is muziek te vinden op bepaalde frequenties. Ik luister geregeld naar Simply Hypnotic. Met mijn oortjes in en met de zachte klanken op de achtergrond zit ik meestal betrekkelijk snel in hogere sferen. Voor mij is dit een goede ondersteuning maar ook dat is voor iedereen persoonlijk. Of helende frequenties daadwerkelijk genezend kunnen zijn is natuurlijk de vraag, daar ga ik binnenkort eens meer over opzoeken. Ik kom er ook zeker in een ander artikel op terug. Dat het bij mij zorgt voor een diepe ontspanning staat buiten kijf! Probeer het maar eens en kijk wat het doet voor jou. Er zijn ook legio geleide meditaties, muziek met natuurklanken en Keltische muziek op youtube te vinden. Nogmaals, wat jouw voorkeur heeft is heel persoonlijk. Beneden vind je een geleide meditatie van Daniëlle Stotijn.
Tot slot, pin je niet vast op meditatie. Soms is het namelijk niet geheel zonder risico. Er zijn onderzoeken bekend dat het bij personen met psychische klachten wel eens meer kwaad dan goed kan doen. Sommigen raken ook zeer gefrustreerd als het ‘gewenste resultaat’ – dat eigenkijk niet eens bestaat – niet wordt behaald. Probeer het, kijk wat het voor je doet en vind je het niks dan neem je er gewoon weer afscheid van. Een wandeling in de natuur, tuinieren of een kwartiertje yoga kan net zo rustgevend zijn voor lichaam en geest … ♡
Het is zo makkelijk gezegd
Schud je oude jas af
Ontdoe je van achtergebleven stukjes
Pijn, schuld, schaamte
Hebzucht, frustratie, onzekerheid
Ik merk het bij mezelf
Oordeel en twijfel
Steken soms de kop nog op
Zoals vandaag
Nu de mist in 3D nog steeds zo dicht lijkt
Vanuit het menszijn
Wen je je bepaalde denkpatronen aan
Geschapen door illusies
Gecreëerd door charlatans en valse beloften
Ik laat het zijn
Ik laat het zien
Door je kwetsbaar op te stellen
Laat je weten dat je mens op aarde bent
Doch geluwd en gelouterd
Ontwikkeld tot hoger bewustzijn
Ik ga er dus toch weer doorheen
Door de frequenties van lagere energiën
Vermoeidheid, pijn in gewrichten
Het duister in mijn hoofd
Laat ik vandaag even toe
Nee, het is geen falen
Want dat bestaat niet in 5D
Het is aan mij te accepteren
Dat ik er nog niet helemaal ben
En dat dit mens op aarde
Het morgen weer probeert ...
Hartegroet,
Irene
Leven vanuit hart en ziel 